Neka naprave popis stvari na kojima su zahvalni
Možete to pretvoriti u igru i dati im da naprave maske za lice s papirnatim tanjurima i držačima za jezik. Neka naprave tri maske i nacrtaju po jednu emociju sa svake strane svake maske. Tada možete provjeravati svoje dijete tijekom dana i pitati ga kako se osjeća. Mogu podići masku da vam pokažu. Također možete svom djetetu ponuditi različite životne scenarije i pitati ga kako bi se ono osjećalo u svakoj situaciji i kako misli da bi se osjećala druga osoba.
Nakon što vaše dijete smanji šest primarnih emocija, možete ih graditi. Postoje brojne emocije koje ljudi mogu osjetiti, a neki popisi emocija koje koriste terapeuti i učitelji sastoje se od stotina različitih emocija i osjećaja. Dobar alat za korištenje pri izgradnji šest primarnih emocija je Plutchikov kotač emocija . Ovaj je alat prvi razvio psiholog Robert Plutchik, a počinje s 8 osnovnih emocija koje postaju sve složenije kako se međusobno integriraju.
Još jedan način da naučite djecu o emocijama i kako ih prepoznati kod sebe i kod drugih je da sami oblikujete zdravu emocionalnu inteligenciju. Možda biste također željeli osigurati da mediji u kojima sudjeluju modeliraju zdravu emocionalnu inteligenciju, budući da upijaju sve čemu su izloženi. Sjajan film koji pomaže djeci učiti emocionalnu inteligenciju je Pixarov film Inside Out.
Osim toga, gore spomenute strategije za podizanje djetetove emocionalne inteligencije također možete:
- Naučite čekati. Razgovarajte sa svojom djecom o odgođenom zadovoljstvu .
- Naglasite empatiju. Provedite ih kroz mentalno postavljanje sebe u situaciju druge osobe kako bi bolje razumjeli emocije i osjećaje drugih.
- Provjerite. Provjeravajte ih tijekom dana i slušajte ih, provjerite što osjećaju i zamolite ih da označe svoje emocije.
- Vratiti. Podržite ih u volontiranju i dobrotvornim donacijama.
- Neka uče. Dopustite im da pogriješe i budu frustrirani kako bi mogli naučiti sami dolaziti do rješenja za teške probleme.
- Naglasite razmišljanje o širokoj slici. Potaknite ih da vide širu sliku.
- Pokažite zahvalnost. Neka naprave popis stvari na kojima su zahvalni.
- Nosite se s tjeskobom. Zamolite ih da opišu najbolji scenarij bilo koje situacije zbog koje osjećaju tjeskobu.
Poučavanje djece da dublje razumiju svoje i tuđe emocije je nešto što zahtijeva praksu i vrijeme. To se ne događa preko noći. Međutim, ako ih predano podučavate na dosljednoj osnovi, veća je vjerojatnost da će se u budućnosti razviti u uspješne odrasle osobe. Ako je potrebno, također možete zatražiti pomoć učitelja vašeg djeteta, pa čak i stručnjaka za mentalno zdravlje koji je obučen za rad s djecom kako biste pomogli u daljnjem usavršavanju njihove emocionalne inteligencije kada to niste u mogućnosti oblikovati umjesto njih ili odvojiti vrijeme za podučavanje njih svaki dan.
Emocionalna inteligencija vrlo je važna i za djecu i za odrasle, a ako smatrate da bi vam dobro došlo malo više prakse u odjelu emocionalne inteligencije, nikad nije kasno. Odrasli također mogu povećati svoj EQ i mogu postići izvrsne rezultate u radu s obučenim stručnjakom za mentalno zdravlje . Ako želite pomoć u podizanju svoje emocionalne inteligencije, što prije počnete, to bolje. Postoje različiti terapeuti koji vam mogu pomoći u ovom procesu kako biste svojoj djeci mogli oblikovati zdravu emocionalnu svijest jer, bez obzira na to shvaćate li to, oni modeliraju vas i vaše ponašanje.
Razgovarajte sa svojom djecom o financijskim poteškoćama po potrebi i budite oprezni. Želite da vaša djeca i dalje budu djeca i da ne moraju brinuti o stresu u odrasloj dobi. Kada roditelji opterećuju svoju djecu financijskim poteškoćama, to im može uzrokovati nepotreban stres i tjeskobu. Evo nekoliko savjeta za razgovor s djecom o financijskim poteškoćama.
Ključni zaključci:
- Trebali biste razgovarati o financijskim poteškoćama sa svojom djecom kada će to utjecati na njihov svakodnevni život i/ili navike i rutine.
- Važno je da s djecom razgovarate smirenim tonom bez znakova tjeskobe ili stresa.
- Dopustite svojoj djeci da budu djeca uvjeravajući ih da ćete se brinuti o njima i štititi ih.
- Razgovor o financijama s djecom izvrsna je prilika da ih naučite o novčanim stvarima i zdravim financijskim navikama.
Kada podižete obitelj, a financije su tijesne, može biti teško odgovoriti na zahtjeve vaše djece. Tipično, kako se djeca razvijaju, ona djeluju s načinom razmišljanja koji ne razumije financije, račune ili ekonomiju i mogu se naći u situaciji da traže od svojih roditelja da im kupe sve što postoji. Kao roditelju, može biti teško znati kako cijelo vrijeme odgovoriti na ova pitanja.
Razgovarajte o financijskim problemima s djecom:
Iako nije lako razgovarati o financijskim poteškoćama sa svojom djecom, postoje načini da smanjite teret i zaštitite njihovo mentalno zdravlje. U nastavku sam dao savjete koji će vam pomoći da vodite zdravu raspravu o financijama sa svojom djecom kada imate poteškoća.
Znajte kada razgovarati o financijama
Ne treba o svakoj oseci i oseci vaše financijske povijesti razgovarati sa svojom djecom. Vi ste roditelj, a djeca ne bi trebala brinuti o financijama više nego što je potrebno dok ne počnu legalno raditi i zarađivati vlastiti novac.
Međutim, mogu postojati trenuci kada financijska pitanja promijene način na koji živite, a pod tim okolnostima, najbolje je svojoj djeci reći stvarnost situacije na način koji im ne uzrokuje nepotreban stres ili tjeskobu o budućnosti.
Slučajevi kada biste trebali razgovarati sa svojom djecom o financijama uključuju sljedeće:
- Gubitak posla;
- Morate se preseliti ili smanjiti u manji dom;
- Kada morate promijeniti svoje navike trošenja;
- Kada morate promijeniti način života.
Govorite smirenim tonom
Kada svojoj djeci govorite o svojim financijskim poteškoćama, pomaže da to činite smirenim tonom dok govorite iskreno. Navedite samo činjenice i nemojte ulaziti u krajnje najgore moguće scenarije.
Na primjer, ako vi ili vaš partner izgubite posao, nemojte reći svojoj djeci da biste mogli završiti kao beskućnik. Jednostavno im recite da je posao izgubljen, uvjerite ih da tražite novi i da ćete se brinuti za njih, ali da možda nećete moći kupiti neke stvari dok se ne pronađe novi posao.
Ne želite da vaša djeca budu uznemirena više nego što je potrebno. Recite im samo ono što trebaju znati jer oni to moraju znati. Što god se mijenja u njihovom životu, dobro je mjesto za početak.
Na primjer, ako se morate preseliti, promijeniti školu, ne možete si priuštiti plaćanje izvannastavnih aktivnosti ili određenih luksuznih predmeta, ili se morate suzdržati od kupnje određenih stvari u trgovini ili objedovati u restoranima, možete im reći, ali uvjerite ih da radiš na tome da poboljšaš stvari. Ako izrazite bilo kakve znakove stresa ili tjeskobe dok razgovarate sa svojom djecom, ona će to primijetiti i vjerojatno će i sama postati pod stresom i tjeskobom.
Za djecu to može biti zastrašujuće iskustvo, jer nisu sposobna brinuti se za sebe i ovise o roditeljima da im skrbe. Kada kod svojih roditelja vide strah ili tjeskobu o budućnosti, to će ih natjerati da se pretjerano brinu o vlastitoj budućnosti.
Odaberite odgovarajuće vrijeme i mjesto
Kada s djecom razgovarate o financijskim poteškoćama, važno je odabrati prikladno vrijeme i mjesto. Nemojte ići u njihovu školu da im kažete ili raspravljate o tome pred njihovim prijateljima.
Odaberite tiho okruženje, kao što je soba u vašoj kući, posjednite ih i pobrinite se da ništa ne ometa prije nego što s njima razgovarate o problemu. Najbolje je to učiniti nakon škole ili nekog događaja, a ne prije, kako ne bi krenuli ni u što sa stresom zbog ove nove informacije koja im visi nad glavom.
Pobrinite se da im ostavite dovoljno vremena da obrade informacije i postave sva pitanja koja mogu imati. Kada to učine, pokušajte odgovoriti na što smireniji, činjenični način bez pokazivanja stresa ili nesigurnosti.
Želite da vaša djeca imaju povjerenja u vašu sposobnost da kao odrasla osoba riješite situaciju umjesto njih. Ne želite da se vaša djeca osjećaju kao da moraju preuzeti brige odraslih, jer to nije situacija u kojoj oni mogu pomoći.
Modelirajte zdrave vještine suočavanja
Nemojte paničariti pred svojom djecom pred financijskim poteškoćama. Ako osjećate da biste mogli imati tužnu ili stresnu reakciju, svakako reagirajte na vijest daleko od očiju i ušiju svoje djece. Kada vas vaša djeca vide u panici ili pod stresom, mogu osjetiti deset puta veću paniku i stres budući da je to situacija izvan njihove kontrole i očekuju od svojih roditelja da im pomognu i zaštite ih. Ako vas vide kako se znojite, neće se osjećati zaštićeno i sigurno.
Ne prebacujte svoj stres ili tjeskobu na svoju djecu, niti im dopustite uvid u bilo kakve negativne misli koje imate oko situacije. Dopustite im da budu djeca i da se osjećaju sigurno u vašoj sposobnosti da brinete o njima i da ih štitite. Savršeno je normalno imati negativnu reakciju nakon gubitka posla ili financijskih poteškoća, ali najbolje je izraziti svoje osjećaje i emocije prijatelju od povjerenja ili terapeutu.
Prebacivanje svojih osjećaja i emocija na svoju djecu je nezdravo prekoračenje granica koje bi se tehnički moglo smatrati oblikom zlostavljanja ako se ode predaleko. Dopustite svojoj djeci da budu djeca i nemojte od njih praviti terapeute ili osobe od povjerenja za probleme odraslih. Morat će se suočiti s istim problemima uskoro kad odrastu.
Iskoristite trenutak kao priliku za podučavanje
Kada s djecom razgovarate o financijama, to je izvrsna prilika da ih naučite dobrim financijskim navikama, kao što su proračun i štednja. Mnogi ljudi ne uče ove lekcije u školi, pa možete iskoristiti ovu priliku da od toga napravite lekciju. Možete ga čak pokušati učiniti zabavnim dopuštajući djeci da sudjeluju u kreiranju proračuna i smišljanju kreativnih načina uštede novca u svakodnevnom životu.
Za više informacija posjetite https://glucofort-official.top/the-benefits-of-a-mediterranean-diet-for-diabetes-management/
